Vi har her samlet et par udtalelser for at give dig mulighed for at høre fra nogen med praktisk erfaring fysisk træning og XFit.
Fra kredsløb kanin til XFit chick.
Jeg har trænet meget på kredsløbsmaskiner, det begyndte at kede mig.
Thomas introducerede mig til XFit, og nu bliver jeg helt høj af træningen.
Jeg glæder mig hver gang til XFit træningen, fordi den er hårdere og mere sjov.
Jeg kan godt lide at presse mig selv, samtidigt med jeg træner sikkert og får pulsen op.
Jeg kan mærke, at jeg er mere koncentreret og har mere energi efter jeg er startet med XFit.
Generelt har jeg mere energi og jeg føler jeg får brugt min krop mere effektivt i forhold til alm. kredsløbs træning.
En anden fordel ved XFit træningen er, at jeg også er blevet mere vedholdende psykisk, kan klare flere strabasser i hverdagen både fysisk og psykisk.
Som fysioterapeut kan jeg se, at der er rigtig mange muligheder i XFit konceptet.
Det kan bruges som skade forbyggende og præstations fremmende træning.
Idrætsudøveren bliver stærkere, mere stabil og får arbejdet med udholdenhed og styrke samtidig.
Efter en skade skal man helst være i bedre form end før du fik skaden - det kan XFit hjælpe med.
Du kan dog ikke selv gå igang med trænings konceptet, da det er vigtigt, at du får en grundig instruktion i træningens metoder.
XFit kan bruges til hold og til individuel træning.
Jeg oplever at instruktørene i XFit er gode til at instruere og derfor gør træningen sikker.
Af Lise Schou, fysioterapeut
XFit
Jeg startede til XFit, idet jeg følte at manglede noget i min daglige træning.
Min træning skal være så afvekslende som muligt.
Jeg vil både være stærk, og være i stand til at løbe.
Synes ikke om enten at være en let løbertype, eller en tung usmidig vægtløfter.
Det at være hurtig, stærk og udholdende på samme tid, synes jeg er vigtigt – og det er hvad XFit står for!
XFit er en holdtræning, hvor alle kan træne individuelt efter deres egne behov, temperament, kvalifikationer, fysik, og mål med deres træning.
Belastning, hastighed og så videre, bestemmer man helt selv.
Under træningen bliver man grebet af stemningen på holdet, hvor alle yder deres maksimale, hvilket resulterer i at man efter endt træning føler at kroppen er godt brugt.
Jeg bruger XFit som en ekstra træningsdag.
Trænings program:
Mandag: Styrketræning - tung
Tirsdag: 8 km. skovløb
Onsdag: Fri
Torsdag: XFit
Fredag: Styrketræning – repetition /gentagelser
Lørdag: Fri
Søndag: Interval løb i skoven
Jeg brugte også XFit i forbindelse med træningen for at kunne bestå politiets fysiske optagelsesprøve.
XFit giver én enorm overskud.
Jeg kan anbefale XFit til dig, som gerne vil træne på en sjov og afvekslende måde, hvor man bliver fysisk stærk, smidig, hurtig, og udholdende.
Af Kenneth Drejer, politiaspirant
Windsurfing
Jeg er en ung windsurfer på et nationalt højt niveau.
Pga. min igangværende gymnasiale uddannelse, har det de sidste par år ikke været muligt for mig at rejse til udlandet for at træne.
I stedet har jeg måtte nøjes med de sparsomme dage vinteren har bragt, samt supplering fra XFit.
Selvom træningen ikke har været målrettet specielt mod windsurfing, men i stedet især har fokuseret på udholdenhedstræning gennem varierede træningsmønstre, føler jeg stadig en væsentlig fremgang på vandet.
Min øgede udholdenhed og det vigtige fokusmoment, som XFit kræver, har gjort, at jeg selv under lange træningspas på vandet er i stand til at holde fokus på teknikken.
Dette har især været en fordel under indøvelse af nye manøvre, da jeg selv efter utallige mislykkede forsøg fortsat er i stand til at gå helhjertet ind i manøvren og dermed få det mest optimale ud af træningen.
XFit vil derfor, som et supplement, helt sikkert også fremover udgøre en meget vigtig del af min træning som windsurfer.
Af Jens Munk Pedersen, windsurfer